第 38 籤　覺察

籤詩

心潮起時先命名
知是何浪便能航

覺察情緒

白話解說

情緒本身沒有對錯，看清它才能好好回應。今天若有情緒起伏，試著先為它命名，例如「我現在是焦慮」，再決定下一步。

今日可以這樣做

• 情緒波動時，停下來寫下此刻感受的名稱。

三問的靈感籤是 60 支本站原創的現代短籤，不是傳統廟宇的六十甲子籤。